Você já iniciou vários processos de emagrecimento e se perdeu pelo caminho? Eu sei que sim! Talvez essa seja a questão mais comum dentre os meus pacientes nos meus anos de consultório. Isso acontece porque as pessoas tendem a iniciar processos de emagrecimento de forma compulsória antes mesmo de analisar questões básicas e imprescindíveis para o processo! Por isso, antes da sua própria tentativa responda a essas 4 perguntas:
POR QUE EU QUERO EMAGRECER? Entender o motivo pelo qual você está buscando aquele processo e ter nele respostas fortes e consistentes, vai manter você engajada até o fim do processo, mesmo quando parecer que vai dar errado.
POR QUE EU AINDA NÃO CONSEGUI EMAGRECER? Faça uma lista com todas as vezes que você tentou e avalie o porquê de não ter dado certo! Faltou maturidade? Prioridade? Ajuda?
QUANTO ESTOU DISPOSTA? Para não deixar mais um processo pela metade você precisa decidir que vai até o fim, independente de quanto tempo demore.
EU QUERO SER MAGRA PARA...? O que você faria com o corpo que você sempre quis? Visualize o corpo que você quer e todos os benefícios que ele poderá te trazer! Não deixe para o fim, comece a fazer durante o processo e não te faltará motivação.
Quando você estiver com essas repostas em mãos, você estará pronta para iniciar um novo - e último - processo de emagrecimento e eu estarei aqui para conduzi-lo de forma leve e definitiva!
Gabrielle Ferreira - CRN9 15922 Nutricionista com foco em emagrecimento e saúde do intestino.
Atendimento presencial em Uberlândia ou online para o mundo todo.
Comments