Eu costumo receber com frequência essa pergunta, no Instagram e no consultório! Na verdade, a maioria das pessoas adquirem e começam a usar antes mesmo de saber se é necessário ou como funciona. Vamos entender?
Colágeno é uma proteína estrutural presente na pele, nos tendões e nos ossos. Na pele, ela tem a função de elasticidade e, por isso é tão procurada, principalmente pelas mulheres que querem cuidar dela e evitar o envelhecimento!
Existem 29 tipos de colágeno no nosso organismo e ele equivale a 30% das proteínas do corpo! Para que ele "atue" adequadamente, precisamos de quantidade suficiente de VITAMINA C. O colágeno que você compra, em pó ou em cápsula, é composto de cartilagens, pele e tendões de animais... Sim, exatamente dos mesmos locais onde fica o seu!
"Mas Gabi, mas precisamos mesmo de colágeno para pele, certo? Sim, precisamos! Porém, fazer apenas a suplementação de colágeno não melhora a elasticidade da sua pele ou reduz flacidez. O colágeno isolado é quebrado em aminoácidos, absorvidos pelo intestino, e utilizado para produzir proteínas conforme a NECESSIDADE do corpo! Sim, ele não vai diretamente para o seu rosto, bumbum ou braço 😶 O corpo designa os aminoácidos para onde ele PRECISA!
Portanto, para melhorar a elasticidade da sua pele e reduzir o aspecto de flacidez do seu corpo é preciso COMER PROTEÍNA DE FORMA ADEQUADA! É só isso! Porque assim, o seu corpo vai ter material para produzir colágeno suficiente e distribuir de forma adequada para as partes do seu corpo!
Não gaste dinheiro sem necessidade! Se alimente de forma equilibrada, pratique atividade física e suplemente somente aquilo que o seu corpo PRECISA e é indicado por um profissional da saúde!
Vamos cuidar da sua pele através da sua alimentação?
Gabrielle Ferreira - CRN9 15922 Nutricionista com foco em emagrecimento e saúde do intestino.
Atendimento presencial em Uberlândia ou online para o mundo todo.
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