Era tudo que você precisava ouvir, não é mesmo? Hahaha
Mas é verdade, comer chocolate pode te ajudar a emagrecer!
A maioria das pessoas que quer emagrecer se comportam no 8 ou 80: "ou faço tudo certo ou faço tudo errado!". E esse é, na verdade, o pensamento que mais pode levar você ao fracasso em um processo de emagrecimento!
Geralmente, quem está acima do peso ou querendo perder alguns quilinhos, tem na sua rotina alimentar alimentos com alto número de calorias, ricos em açúcar, gordura e vários industrializados, por isso, pensando na questão comportamental não é saudável cortar tudo de uma vez, pois você não tratará a dieta como um processo constante, como deveria ser!
Se você já tentou emagrecer, provavelmente percebeu que ao cortar o que gostava, além de ter sentido fome, não conseguiu levar aquela dieta por mais de três meses. Você pode até ter emagrecido, mas provavelmente ganhou aqueles quilinhos de volta! Por isso, é infinitamente mais inteligente aceitar que vai comer um chocolate, um pedaço de bolo ou de pizza ou beber uma cerveja e se PREPARAR para essa refeição livre do que seguir achando que vai seguir 100% da dieta!
Comer chocolate quando você realmente está com VONTADE, te faz comer em menor quantidade e te traz a sensação de estar no CONTROLE! Então é mais inteligente perder 2kg por mês comendo o seu chocolatinho e MANTER o peso do que perder 4kg em um mês, se privando de tudo que gosta e voltar a engordar em alguns meses!
O sucesso do EMAGRECIMENTO está na CONSTÂNCIA! Aprenda a colocar refeições livres, ajustar quantidades e ter equilíbrio: essa é a CHAVE DO SUCESSO! Comer chocolate em quantidades moderadas e de forma programada vai te ajudar a fazer dieta e se MANTER magra para o resto da vida!
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