Depois de mais de 6 anos de consultório e um intenso trabalhando de perto em programas de emagrecimento com mulheres dos mais diversos tipos e individualidades eu consegui listar o que elas tinham em comum e é esse o segredo para que você também consiga, veja só:
Elas fizeram o acompanhamento conforme recomendado! Inicialmente mensalmente e depois com consultas mais espaçadas! Confiar no profissional e no que ele propõe é fundamental.
Elas decidiram que iriam até o fim! Desistir é uma palavra que precisa sair do seu vocabulário caso queira emagrecer.
A cada mês fizeram uma estratégia! Sim, mudar a dieta faz muita diferença, tanto para o seu corpo não se acostumar, quanto para não enjoar.
O treino estava em em dia! O emagrecimento é uma combinação entre redução de calorias e aumento de gasto energético, por isso o treino é fundamental.
Todas elas regularam a base! sono, ingestão de água, mastigação, exercício físico e intestino.
Elas entenderam que não é sobre fazer dieta, mas sobre mudar estilo de vida! Ao entender que é estilo de vida, você internaliza que deve fazer para SEMPRE!
O que está faltando para você alcançar o seu objetivo?
Gabrielle Ferreira - CRN9 15922 - Nutricionista com foco em emagrecimento e saúde do intestino.
Atendimento presencial em Uberlândia ou online para o mundo todo.
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