Uma das formas de identificar uma sensibilidade alimentar, é observar o que acontece assim que você come um alimento! Por exemplo, a sua barriga costuma estufar quando você come feijão? Você costuma sentir coceira após comer um pedaço de pão? O seu nariz escorre quando você come algum alimento?
Quando você come e seu nariz escorre instantaneamente, isso pode indicar uma sensibilidade àquilo que você está comendo!
Mas, Gabi, eu não comi nada de diferente! Aí eu te sugiro que comece a observar os alimentos cítricos, os conservantes e emulsificantes presentes na lista de ingredientes de produtos processados, a farinha de trigo e até os temperos naturais.
Se você perceber alguma alteração que acontece sempre quando você consome aquele produto, entenda que isso pode indicar uma sensibilidade, que leva a um estado inflamatório e pode, inclusive, dificultar o seu emagrecimento por exemplo. Já pensou nisso?
Para ter uma análise completa de sensibilidade alimentar, agende a sua consulta.
Gabrielle Ferreira - CRN9 15922 - Nutricionista com foco em emagrecimento e saúde do intestino.
Atendimento presencial em Uberlândia ou online para o mundo todo.
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