Infelizmente hoje em dia é muito comum o uso de antidepressivos ou medicamentos para controle de humor! Quando indicados pelo médico é importante sim que se faça o uso, porém é preciso se atentar porque eles podem trazer alguns efeitos adversos para o seu corpo! Para controlar tais efeitos é importante que você:
1. Mantenha a sua vitamina D entre 60 e 90ng/mL;
2. Mantenha a sua homocisteína menor do que 8mmol/L;
3. Aumente a sua vitamina B12 para 600pg/mL;
4. Faça suplementação de vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B6;
5. Mantenha bons níveis de magnésio e, para isso, suplementar é importante.
Faça uma consulta para entender se, no seu caso, há necessidade de suplementação. Ela pode te oferecer mais qualidade de vida e animo e ainda equilibrar a sua microbiota intestinal!
Gabrielle Ferreira - CRN9 15922 - Nutricionista com foco em emagrecimento e saúde do intestino.
Atendimento presencial em Uberlândia ou online para o mundo todo.
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