SE VOCÊ TEM VONTADE DE COMER DOCE O TEMPO TODO...

Uma das queixas mais comuns em consultório é: tenho muita vontade de comer doce! A gente já conversou outras vezes que essa vontade pode estar associada à questões emocionais ou até de alguma deficiência nutricional, por isso, é importante fazer uma avaliação mais profunda. Porém, de qualquer forma, você pode seguir as seguintes orientações:

1. Tire o pãozinho do café da manhã e acrescente uma fruta;

2. Aumente os vegetais do almoço e coloque uma fruta de sobremesa;

3. Coma pelo menos 3 frutas por dia;

4. Coloque proteína em todas as refeições;

5. Faça exercício físico diariamente;

6. Acrescente um chocolate 70% todos os dias;

7. Acrescente uma tâmara de sobremesa do almoço ou lanche da tarde;

8. Elimine os seus vermes.

Tudo isso será melhor ajustado se houver um acompanhamento com nutricionista, por isso, agende a sua consulta.

---

Gabrielle Ferreira - CRN9 15922 - Nutricionista com foco em emagrecimento e saúde do intestino.

Atendimento presencial em Uberlândia ou online para o mundo todo.

Informações sobre consulta